2.身体放松：通过深呼吸、舒展伸展、瑜伽或按摩等方法放松身体，缓解紧张的肌肉和僵硬的关节，促进血液循环和气血畅通。注重把好谈心谈话“前中后”全流程，讲出心里话、解决真问题，让谈心谈话“切中要害”“取得实效”。
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